Optimiste

Au hasard d’une visite chez Nature & Découverte, mon regard s’est posé sur ce carnet optimiste :

Les couleurs de ce carnet optimiste en font malheureusement un journal qui devrait attirer un public exclusivement féminin et je trouve cela vraiment dommage. La thématique du coaching 100% bonheur serait-elle un sujet typiquement féminin ? Je vous laisse réfléchir de votre côté… et chers lecteurs, je vous invite tout de même à lire ce billet :-) Alors, voici deux mois que je utilise ce carnet optimiste (pas tous les jours, plutôt plusieurs fois par semaine) et j’ai eu envie de partager avec vous mon expérience positive. Ce journal, je l’ai acheté pour m’aider à prendre plus régulièrement du temps pour moi …et au cours de ces dernières semaines, lire et écrire dans ce carnet optimiste m’ont aidé à :
– prendre du recul après une journée difficile (pour trouver ce que je pouvais apprendre de positif)
– penser plus souvent à ce qui a été bénéfique dans ma journée
– prendre conscience de ce qui me rend joyeuse et me motive au quotidien
– envisager d’autres perspectives grâce à des citations ou questions de bon sens

Ce carnet optimiste est simple et c’est pour cela qu’on en fait vite son journal : vous n’y trouvez pas pas de théorie, juste des questions ou grilles d’analyse simples et utiles. Alors quand j’en ressens l’envie, je regarde dans le sommaire et selon mon humeur je choisis un mot (c’est la porte d’entrée de ce carnet). Je passe 5 à 15 minutes à lire, à penser et à écrire. Cela m’est suffisant pour ensuite continuer mon chemin personnel vers le bonheur (je dirais plutôt la sérénité) et commencer à faire certaines choses différemment. Ce carnet d’auto-coaching (plutôt d’auto-apprentissage et réflexion) 100% bonheur m’a permis de prendre un chemin plus serein et optimiste : accepter ce que je ne maitrise pas, agir sur ce que je maîtrise vraiment, arrêter de ruminer (ou commencer à arrêter, n’est-ce pas)… Cette méthode convient à ma personnalité et ne conviendra pas à tous mais si vous êtes intrigué, testez ce carnet optimiste ! C’est sur ces quelques lignes que nous rebondissons avec Paola pour vous souhaiter à tous de vivre une année 2015 Curieuse, Optimiste, Solidaire et Indignée et bien sûr TRES HEUREUSE.